Herzlich Willkommen

zu Kerstin Gley-Sports and food coaching.
Ihre Personal Fitness-Trainerin und Ernährungsberaterin

Angebot: Vibrationstraining

In meinem Studio leite ich Sie auf einer Vibrationsplatte mit Übungen an, die auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet sind. Dadurch erhalten Sie schnelle und effektive Ergebnisse. Dieses hoch intensive Vibrationstraining dauert nur 20 Minuten und kräftigt die Haupt- und Stützmuskeln höchst intensiv. Für Sie bedeuted das ein maximales Training in minimaler Zeit! Diese Art des high-tec Trainings hat seinen Ursprung in der russischen Raumfahrt und bewährt sich seit Jahren auch bei Profisportlern.

Angebot: Outdoortraining

In nahegelegenen Grünanlagen trainiere ich Sie im Einzel- oder Gruppentraining mit einer Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining ganz ohne Geräte. Und das zu jeder Jahreszeit! Das bedeutet, dass Sie nicht nur fitter werden, sondern auch Ihr Immunsystem durch Klimareize stärken. Die frische Luft, das Licht und die Natur wirken stimmungshellend und wirken sich somit positiv auf Ihre Psyche aus. Diese Trainingsmethode ist ein echter All-Rounder!

Angebot: Privattraining

Ich besuche Sie zu Hause, um Sie in Ihren eigenen vier Wänden rund um die Couch fit zu machen. Mit einem hochintensiven Fitnesstraining mache ich Sie fit- ohne großen Aufwand oder Fitnessgeräte. Sie sparen Zeit durch das Wegfallen der Anfahrtswege und Vorbereitungszeit, wie das Taschepacken, Einschecken im Studio, das Umziehen usw. und nutzen sie stattdessen für stressfreie und unkomplizierte Trainingseinheiten in Ihrer Privatsphäre.

Angebot: Ernährung

Ich sehe nicht so aus, aber ich esse leidenschaftlich gerne! Noch leidenschaftlicher allerdings interessiert mich die Frage“ Was macht das, was ich esse mit mir?“ Als ganzheitlich lebender Mensch weiß ich, dass das eine das andere bedingt:
Esse ich das Richtige, geht es meinem Körper gut und meinem Gemüt auch. Esse ich schlecht, hat das Auswirkungen auf mein gesamtes System.
Ich bin kein Fan von Diäten. Sie verursachen Stress auf allen Ebenen. Und wahrscheinlich kennen Sie den Frust auch, nach einer Diät zeitnahe wieder genauso viel zu wiegen wie vorher oder sogar noch mehr. Ich bin der Meinung, Essen sollte etwas sein, dass Sinnlich ist, Spaß bringt und das Leben bereichert.
Ich verstehe mich als Beraterin auf Ihrem Weg zu einem ”neuen Essgefühl“. Dazu gebe ich Ihnen konkrete Anleitungen, die als Türenöffner für Ihr neues Ernährungsbewußtsein wirken können.

Gerne analysiere ich mit meinem FOODCOACHING Ihre Essgewohnheiten, um Ihren Speiseplan zu optimieren und Ihnen dadurch zu einer Gewichtsabnahme zu verhelfen. Möchten Sie Ihr Leben im Bereich Vitalität und Gesundheit optimieren, so kann meinem VITALCOACHING für Sie genau das Richtige sein.

Vibrationstraining

Was ist Vibrationstraining?

Referenzen

Kundenstimmen

Über Mich

Presse

Presse: Veröffentlichung "MY Way" 11/2014

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